AHA

Drugie poprawione wydanie pierwszego polskiego podręcznika treningu karate. Dodano tekst o współczesnym sensie karate o raz tekst o mistrzach i liderach budo karate. Zestaw technik podstawowych (kihon) i kombinacji; analiza systemu kata kyokushinkai; fundamenty techniki i taktyki walki sportowej karate; układanie programów treningowych;...

Kolejna oczekiwana przez ćwiczących w Polsce książka Pavela. Tym razem o ćwiczeniu mięśni brzucha. Specyfika metody Pavela opiera się na prostocie i skuteczności .. oraz na myśleniu całościowym (nie zaś wycinkowym) o naszym ciele. Stąd w książce program składający sie dwóch elementów: "Wyćwiczenie siły wyizolowanych mięśni brzucha" oraz "Integracji...

Kolejna książka autora rewelacyjnego "Nagiego wojownika", pełna podpowiedzi i nieoczekiwanych wskazówek. Druga część Więcej niż bodybuilding 1. Treningi oparte na metodach rosyjskich mistrzów trójboju ciężarowego oraz przygotowaniu kondycyjnym żołnierzy oddziałów specjalnych. Siła i masa; programy treningowe; nowe ćwiczenia z ciężarem ciała;...

Marek Szurawski autor bestsellerów Pamięć. Trening interaktywny i Pamięć i intelekt w ostatniej cześci trylogii pamięciowej" proponuje jeszcze więcej kreatywności i radości w procesie uczenia się. Proponuje szereg niezwykłych ćwiczeń arcymistrzowskiej pamięci. Dodaje też niezwykły prezent - płytę CD z ćwiczeniami."...

Dwaj wybitni amerykańscy stratedzy polityki zagranicznej, byli doradcy prezydentów Cartera i Busha seniora, pochodzący z rywalizujących obozów Demokratów i Republikanów, dyskutują o dniu dzisiejszym oraz historycznej perspektywie krajów i kontynentów. Wybrane tematy: Czy demokracja to dobre rozwiązanie dla Bliskiego Wschodu? Jak bezpiecznie...

Zmiany zachodzą w nas i wokół nas nieustannie. Pojawiają się w pracy, szkole, w domu, w naszym zdrowiu i zdrowiu najbliższych, relacjach z żoną, mężem, dziećmi, szefem, przyjaciółmi, w naszych planach, marzeniach, upodobaniach. Tony Buzan pokazuje w jaki sposób użyć dynamiki przychodzących zmian, tak by płynąć jak surfer, który czerpie siłę z...