Praktyka uważności dla początkujących (+ CD)
Opis
Dążymy do osiągnięcia życiowej pełni, ale nie zdajemy sobie sprawy, że pełnia jest już w nas - mówi Jon Kabat-Zinn, twórca metody redukcji stresu opartej na uważności.
Praktyka uważności nie prowadzi do osiągnięcia płytkiego zadowolenia. Umożliwia nam dotarcie do pogłębionej harmonii, która może przeniknąć całą naszą egzystencję. Dzięki książce Praktyka uważności dla początkujących nauczymy się tak przekształcać swoje myślenie, uczucia, sposób pracy oraz relacje z bliskimi osobami, aby pozostawać w zgodzie i równowadze ze swoim prawdziwym "ja".
Praktyka uważności nie prowadzi do osiągnięcia płytkiego zadowolenia. Umożliwia nam dotarcie do pogłębionej harmonii, która może przeniknąć całą naszą egzystencję. Dzięki książce Praktyka uważności dla początkujących nauczymy się tak przekształcać swoje myślenie, uczucia, sposób pracy oraz relacje z bliskimi osobami, aby pozostawać w zgodzie i równowadze ze swoim prawdziwym "ja".