Olimp Media

Z przyrodą spotykamy się na co dzień: w parku, w ogrodzie, na wycieczce. Czy wiesz jak nazywa się mały ptaszek siadający na gałęzi przy twoim domu? Który z ptaków najpiękniej śpiewa wiosną? Dlaczego jesienią widzimy na niebie klucz gęsi?Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać ptaki i ich zwyczaje.Znajdziesz tu nie tylko informacje, ale także...

Z przyrodą spotykamy się na co dzień: w parku, w ogrodzie, na wycieczce. Obserwujesz pączki na drzewach wiosną, a jesienią zbierasz kasztany. Czy umiesz nazwać drzewo na podstawie wyglądu liści? Czy wiesz, które są zielone nawet zimą, a które mają piękne kwiaty lub jadalne owoce? Dzięki naszej książce nauczysz się rozpoznawać gatunki drzew...

Z przyrodą spotykamy się na co dzień: w parku, w ogrodzie, na wycieczce. Na pewno rozpoznasz w parku wiewiórkę, ale czy wiesz jak wygląda borsuk albo daniel lub dlaczego nie należy wchodzić w drogę niedźwiedziowi? Dzięki naszej książce poznasz małe i duże ssaki żyjące w Polsce, ich zwyczaje i otoczenie.Znajdziesz tu nie tylko informacje, ale także...

Chcesz pozbyć się nadmiaru kilogramów - skreśl białą mąkę i cukier. Wybierz posiłki warzywne pełne wartości odżywczych i witamin, skorzystaj z bogactwa nabiału, chudego mięsa i ryb oraz roślin strączkowych, sięgnij po zdrowe słodycze na bazie owoców i orzechów. Nasze kulinarne propozycje dostarczą tak dużej dawki witamin i energii, że będziesz w...

Białko ukryte w roślinach ma odżywczą moc. Polecamy roślinne źródła białka, po które warto sięgać codziennie. To amarantus, pestki dyni, ziarna słonecznika, soczewica, fasola, kasze oraz orzechy. Dodaj masło orzechowe do owsianki, komosę przyrządź z pieczonymi warzywami, a kaszę gryczaną podaj ze szpinakiem. Ugotuj zupę z soczewicy lub fasoli. Z...

W kolorowych koktajlach i smoothies jest dużo cennych składników odżywczych - witamin, mikroelementów czy błonnika. Te niezwykle popularne napoje świetnie służą zdrowiu i urodzie - podkręcają metabolizm, oczyszczają organizm z toksyn oraz korzystnie wpływają na stan skóry i włosów. Przyrządza się je łatwo i szybko, a przede wszystkim są doskonale...