Buk Rower

Za dużo lat by zacząć ćwiczyć? Ruch jest tylko dla młodych? Nic bardziej mylnego! Książka "Kondycja i zdrowie po pięćdziesiątce" pomoże ci stać się aktywnym. To szansa na poprawę stanu zdrowia, zastrzyk energii, wyeliminowanie chorób i stresu. To wzrost samooceny i poczucia atrakcyjności oraz lepsza kontrola nad ciałem. To również pretekst, by...

Co zrobić, żeby poczuć motocykl i kontrolować manetkę gazu jak Marc Marquez? Zacznij tworzyć z motocyklem harmonijną jedność. Lee Parks opisuje zachowania motocykla w konkretnych przypadkach i tłumaczy, co wówczas powinien robić kierowca. Objaśnia ćwiczenia, które pomagają uzyskać najlepsze warunki do wykonania danego manewru, wyrobić w sobie dobre...

Książka zawiera szczegółowe instrukcje obsługi i naprawy wszystkich części roweru górskiego. Krok po kroku autor prowadzi czytelnika przez skomplikowane czynności. Ponad 400 rysunków przedstawia budowę części, sposób serwisowania, konserwacji i instalacji. W prosty sposób opisano m.in.: - konserwację łańcucha; - regulację hamulców; - demontaż i...

Paleodieta, to najefektywniejszy sposób odżywiania dla sób prowadzących aktywny tryb życia. Stosowanie paleodiety pomaga osiągać lepsze wyniki i szybciej odzyskiwać siły po intensywnym wysiłku. To długoterminowa strategia obliczona na poprawę wyników i zdrowia, a nie błyskawicznie działająca dieta odchudzająca. Paleodieta opiera się na czterech...

Czy jesteś podróżnikiem debiutantem, który chce rozwinąć swoje umiejętności, czy bardziej doświadczonym motocyklistą, który chce nauczyć się więcej specjalistycznych technik jazdy - książka ta pomoże ci wydobyć z siebie i maszyny wszystko, czego potrzebujesz przy jeździe poza asfaltem. Dysponując tą wiedzą możesz dołączyć do grupy motocyklistów,...

Prosta droga do sprawniejszego i zdrowszego bieganiaKsiążka powstała w odpowiedzi na zapotrzebowanie biegaczy. Uczy ludzi, w jaki sposób biegać lepiej, wydajniej i jak eliminować urazy.Stowarzyszenie Medycyny Sportowej podaje, że co roku od 37 do 50% biegaczy odnosi na tyle poważne kontuzje, że muszą oni ograniczyć lub zaprzestać treningu albo...