Bob Greene

Bob Greene zmienił moje życie Oprah Winfrey Eliksir młodości czy gwarant długowieczności? W życiu zwykle czterdzieści lat mija jak jeden dzień. Jednak naprawdę wiek to tylko liczba! Nauka badająca proces starzenia się dowiodła, że włączenie do życia codziennego czterech kluczowych elementów może wpłynąć na naszą fizjologię, w znaczący sposób...

Trzy kroki do zdrowia Faza pierwsza - rozruszanie ciała i zmiana nawyków żywieniowych Faza druga - stanowcza walka ze zbędnymi kilogramami Faza trzecia - przejście na zdrową dietę wysokiej jakości Mniejszy rozmiar, lepsza jakość Koniec z gazetowymi niby-dietami, które obiecują utratę 5 kilo w dwa tygodnie. Nie sprawią one, że poczujesz się...