Zostań FIT - Gacka Natalia

Zostań FIT
4.00 Oceń książkę!

Autor: Gacka Natalia

 Wydawnictwo: Dragon
ISBN: 9788378870944
EAN: 9788378870944
Format: 165 x 240 x 15
Oprawa: Miękka
Stron: 240
Data wydania: 2015
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
26.97zł
Kup książkę
Merlin
książka
29.99zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Książka jest poradnikiem w formie "dzienniczka dla odchudzających się". Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.

Poradnik będzie zawierać:
1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY
- ukierunkowane na osoby początkujące,
- opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży,

2) ŻYWIENIE
- przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje),
- sposób przygotowania każdego dania
- dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania

3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE

4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki

Książka "Zostań FIT"
Gacka Natalia