Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach - Debra Lederer; Michael Hall

Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach
4.00 Oceń książkę!

Autor: Debra Lederer; Michael Hall

 Wydawnictwo: Funky Books
ISBN: 9788374895811
EAN:
Format: 120 x 195
Oprawa: miękka
Stron: 144
Data wydania: 2015-01-13
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
14.99zł
Kup książkę
Selkar
książka
17.97zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Współczesny świat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluźnienia. Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie, pośpiechu, a niekiedy nawet frustracji?

Dzięki poradnikowi Wrzuć na luz. Relaksacja w 7 krokach dowiesz się jak szybko zrelaksować się nawet będąc w pracy. Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się jak kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszyć napięcie i szybko osiągnąć stan wyciszenia. Przedstawione metody opierają się przede wszystkim na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz jogi.

Debra Lederer zajmuje się tą tematyką już od wielu lat prowadząc kursy relaksacyjne.
Michael Hall, posiadający ogromną wiedzę z zakresu NLP, w przystępny sposób tłumaczy dlaczego przedstawione w książce metody są skuteczne.

Ćwiczenia te w większości opierają się na afirmacjach, pracy z oddechem, wizualizacjach oraz przyjmowaniu odpowiedniej postawy ciała gwarantującej błyskawiczną relaksację.

Dzięki metodom zawartym w książce:
  • pozbędziesz się stresu,
  • zaczniesz cieszyć się życiem,
  • łatwiej będziesz radził sobie z problemami,
  • będziesz wyluzowany.

    Książka "Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach"
    Debra Lederer; Michael Hall