Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness - Bob Stahl; Elisha Goldstein

Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness
4.00 Oceń książkę!

Autor: Bob Stahl; Elisha Goldstein

 Wydawnictwo: Gdańskie Psychologiczne
ISBN: 9788374895941
EAN:
Format: 235 x 155
Oprawa: miękka
Stron: 248
Data wydania: 2014-11-12
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
26.99zł
Kup książkę
Selkar
książka
30.47zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Czy miewasz czasem momenty, gdy chcesz się zatrzymać i wysiąść z tego pędzącego pociągu, jakim jest współczesny świat? Czy marzysz o chwili spokoju, o tym, by pozbyć się stresu, smutku, bólu? Dzięki tej książce dowiesz się, jak tego dokonać.

Autorzy, opierając się na własnych doświadczeniach, prezentują proste sposoby na osiągnięcie upragnionego spokoju ducha i ciała. Technika uważności polega na skupieniu się na chwili obecnej, na tym, co "tu i teraz", na odsunięciu od siebie myśli o przeszłości czy przyszłości. Ta książka pozwoli Ci krok po kroku podążać ścieżką uważności i nadać zupełnie nową jakość swojemu życiu. Nie daj się stresowi. Dowiedz się, jak mu przeciwdziałać, i wyzwól pozytywną energię, która tkwi w Tobie!
  • Zyskaj spokój
  • Odnajdź równowagę w życiu
  • Naucz się cieszyć każdym dniem
  • Zacznij żyć pełnią życia

    Książka "Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness"
    Bob Stahl; Elisha Goldstein