Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
4.00 Oceń książkę!

Autor: Padesky Christine A., Greenberger Dennis

 Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
ISBN: 9788323318118
EAN: 9788323318118
Format: 280 x 210 x 15
Oprawa: Miękka
Stron: 260
Data wydania: 2004
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
37.47zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Skoro sięgnęliśmy po tę książkę, zapewne myślimy o tym, aby coś zmienić w życiu. Podręcznik Umysł ponad nastrojem jest nieco inny od większości książek, które czytamy, by sobie pomóc. Napisany przez dwoje psychologów klinicznych, uczy nas wykorzystania terapii poznawczej do poprawy jakości życia. Jest to jedna z najskuteczniejszych i najpopularniejszych form psychoterapii. Metodycznie opracowane ćwiczenia pomagają nam doskonalić konkretne umiejętności, dzięki którym wiele osób zwalczyło depresję, napady paniki, zaburzenia łękowe, napady złości, poczucie winy i wstydu, niską samoocenę, zaburzenia odżywiania się, uzależnienia oraz problemy w związkach. Niezależnie od tego, czy chodzimy do terapeuty, możemy używać tego podręcznika jako skutecznego i praktycznego narzędzia w dążeniu do poprawy nastroju i pozytywnych zmian.

Książka "Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia"
Padesky Christine A., Greenberger Dennis