Twój pierwszy triathlon - Friel Joe

Twój pierwszy triathlon
4.00 Oceń książkę!

Autor: Friel Joe

 Wydawnictwo: Helion
ISBN: 9788328325371
EAN: 9788328325371
Format: 231 x 169 x 13
Oprawa: Miękka
Stron: 272
Data wydania: 2017
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
32.97zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Triathlon staje się obecnie bardzo popularnym sportem. To połączenie trzech wytrzymałościowych dyscyplin: biegu, jazdy na rowerze i pływania pozwala na podejmowanie coraz trudniejszych wyzwań i ciągłe przekraczanie granic własnej siły i wydolności. Pierwsze zawody w triathlonie są niezwykłym i ekscytującym przeżyciem. Jak jednak przygotować się do pokonania trzech etapów triathlonu jeden po drugim, bez odpoczynku, aby lekko, radośnie i z uśmiechem na twarzy przekroczyć linię mety?

To jak najbardziej jest możliwe! Właśnie trzymasz w dłoni książkę, która pokaże Ci, w jaki sposób dojść do formy zawodniczej, trenując zaledwie pięć godzin tygodniowo. Znajdziesz tu wszystkie niezbędne informacje i wskazówki, rozpoczynając od wyjaśnień podstaw triathlonu, poprzez rozsądne plany treningowe i wskazówki dotyczące diety i kontroli masy ciała, kończąc na wyborze potrzebnego sprzętu. Dowiesz się, jak rozplanować dni poprzedzające zawody i jak przygotować się do startu.

Najważniejsze zagadnienia omówione w książce:

  rozpoczęcie treningu i stawianie sobie celów
  praktyczne szczegóły treningu biegu, jazdy na rowerze i pływania
  zestawy ćwiczeń, plany treningowe i ich dostosowanie do własnych możliwości
  potrzebny sprzęt i odzież sportowa
  jak wyglądają zawody w triathlonie
  niezwykle przydatne porady i wskazówki

Triathlon — przekrocz swoje granice i podejmij wyzwanie!

Książka "Twój pierwszy triathlon"
Friel Joe