Trening siłowy. Przewodnik dla początkujących - Oliver Roberts

Trening siłowy. Przewodnik dla początkujących

4.00 Oceń książkę!

Autor: Oliver Roberts

Wydawnictwo: Bellona
ISBN: 9788311108813
EAN: 9788311108813
Format: 21,0 x 15,0 x 0,0
Oprawa: oprawa broszurowa
Stron: 96
Data wydania: 2008
Gdzie kupić tanią książkę?
książka
15.00
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Poradnik dla początkujących ćwiczenia z ciężarkami, uczy efektywnego budowania siły. Autor zaczyna od porad dotyczących oceny kondycji, następnie omawia odpowiednią dietę i przyrządy. Przedstawia wiele ćwiczeń na klatkę piersiową, plecy, ramiona, ręce, nogi i tors, a potem przechodzi do szczegółowych planów treningowych opracowanych w taki sposób, aby każdy mógł rozwijać się, ćwicząc w odpowiadającym mu tempie.

Książka "Trening siłowy. Przewodnik dla początkujących"
Oliver Roberts