Tenis. 245 ćwiczeń

Tenis to gra nawykoacute;w. By dobrze serwować na turnieju, musisz podczas treningoacute;w zagrać serw tysiące razy. Dzień po dniu, miesiąc po miesiącu. Tylko tak osiągniesz doskonałość.

Ale jakie ćwiczenia wykonywać? Odpowiedź na to pytanie daje książka Tenis. 245 ćwiczeń amerykańskiej instruktorki Tiny Hoskins.nbsp;Autorka prowadzi tenisowego adepta od podstaw do najbardziej zaawansowanych technik.

• Poprawne trzymanie rakiety.
• Ćwiczenia na loby, woleje, serwisy.
• Grę ofensywną i defensywną.
• Strategia i taktyka. Trening mentalny.
• Gra pojedyncza i deblowa.
• Ćwiczenia wytrzymałościowe i ogoacute;lnorozwojowe.
• Nauka gry w grupie.
• Zabawy dla dzieci.

Z publikacji skorzystają nie tylko ambitni amatorzy, ktoacute;rzy chcą doskonalić swoje umiejętności. To przede wszystkim świetne narzędzie dla treneroacute;w.nbsp;Każde z ćwiczeń jest szczegoacute;łowo opisane: cel, wykonanie, odmiany i porady. Dopełnieniem są rysunki wyjaśniające sekwencję zagrań.

To pierwsza na polskim rynku książka prezentująca tak wiele zaawansowanych, szczegoacute;łowych ćwiczeń techniki gry w tenisa.

Książka "Tenis. 245 ćwiczeń"
Tina Hoskins