Sztanga, hantle i sztangielki - Miessner Wolfgang

Sztanga, hantle i sztangielki
4.00 Oceń książkę!

Autor: Miessner Wolfgang

 Wydawnictwo: Alma-Press
ISBN: 9788370203399
EAN: 9788370203399
Format: 260 x 190 x 10
Oprawa: Miękka
Stron: 128
Data wydania: 2016
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
20.47zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni.
Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves, optymalne jednostki treningowe, planowanie treningu i kierowanie nim.

Książka "Sztanga, hantle i sztangielki"
Miessner Wolfgang