Stres nie musi być twoim wrogiem - Filip Żurakowski

Stres nie musi być twoim wrogiem
4.00 Oceń książkę!

Autor: Filip Żurakowski

 Wydawnictwo: Amber (uprz)
ISBN: 8372459665
EAN:
Format: 150 x 210
Oprawa: miękka
Stron: 142
Data wydania: 2002-03-01
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
23.99zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Stres kojarzy się nam wyłącznie z czymś złym. Ale to my nadajemy stresowi określone znaczenie - negatywne lub pozytywne. Ten znakomity poradnik, pełen bliskich, z życia wziętych przykładów i wskazówek podpowiada, jak sobie radzić ze stresem i sprawić, by pracował na naszą korzyść.
  • Na czym polega czteroetapowy model rozwiązywania problemów i podejmowania decyzji
  • Jak czerpać radość z pracy
  • Jak dzięki technice "Radość poranka" tryskać optymizmem
  • Jak śpiewem panować nad nastrojem
  • Czym jest wahadło decyzyjne
  • Na czym polega technika "Zmiana przekonań"
  • Jak korzystać z potęgi inspirujących stwierdzeń
  • Jak odkrywać pozytywne strony sytuacji
  • Jak wykonać mapę problemu
  • Jak "ładować akumulator"
  • Jak sobie pomóc ćwiczeniami oddechowymi, medytacją, akupresurą, aromaterapią
  • Jak zioła wpływają na nastrój
  • Jak znaleźć swój sposób na zasypianie

Książka "Stres nie musi być twoim wrogiem"
Filip Żurakowski