Snowboard Sztanga hantle i sztangielki - Kunysz Piotr, Miessner Wolfgang

Snowboard Sztanga hantle i sztangielki
4.00 Oceń książkę!

Autor: Kunysz Piotr, Miessner Wolfgang

 Wydawnictwo: Alma-Press
ISBN: 9788370204631
EAN: 9788370204631
Format: 190 x 260 x 25
Oprawa: Miękka
Stron: 280
Data wydania: 2011
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
50.47zł
Kup książkę
Merlin
książka
59.99zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Pakiet składa się z dwóch książek ?Snowboard. Śladami instruktora? i ?Sztanga, hantle i sztangielki?

  Snowboard jest sportem bezpiecznym i przyjemnym pod warunkiem, że uprawia się go zgodnie z pewnymi zasadami. Książka niniejsza jest zbiorem takich właśnie zasad, od słownictwa poczynając a na ćwiczeniach, doborze i ustawieniu sprzętu kończąc.
  Podręcznik ten stanowi kompendium wiedzy dla początkujących, ale mogą też z niego korzystać zaawansowani snowboardziści. Omawia najnowsze techniki jazdy, bazuje na najświeższych doniesieniach literatury oraz własnych, wieloletnich doświadczeniach autora.
  Jeden z rozdziałów dotyczy freestylu, który choć jest głównym motorem napędowym snowboardu, nie doczekał się w Polsce, jak do tej pory, ani jednego opracowania.

Książka ?Sztanga, hantle i sztangielki? jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni.
Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves, optymalne jednostki treningowe, planowanie treningu i kierowanie nim.

Książka "Snowboard Sztanga hantle i sztangielki"
Kunysz Piotr, Miessner Wolfgang