Skup się! - Chybicki Jarosław

Skup się!
4.00 Oceń książkę!

Autor: Chybicki Jarosław

 Wydawnictwo: Helion
ISBN: 9788328326897
EAN: 9788328326897
Format: 200 x 140 x 14
Oprawa: Miękka
Stron: 248
Data wydania: 2017
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
16.97zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Naucz się zachowywać jasność myślenia w każdej sytuacji!

  Trening uważności, czyli do czego przydaje się model WZROST
  Nawyki uważnego działania, czyli jak zaplanować codzienny trening
  PORA, czyli na czym polega podstawowa technika mindfulness

Uważność, koncentracja i umiejętność świadomego podejmowania decyzji należą do najważniejszych kompetencji każdego menedżera. W trudnym i wymagającym środowisku biznesowym są one wręcz na wagę złota. Sęk w tym, że niełatwo osiągnąć stan, w którym te kompetencje stają się naszą drugą naturą. Przy odrobinie uporu i systematycznej pracy nad uważnością można jednak wykształcić w sobie nowe nawyki, właściwe strategie działania oraz kierowania swojej uwagi na najważniejsze kwestie. Można nauczyć się żyć bardziej świadomie, w pełni doświadczać rzeczywistości i rozumieć własne emocje oraz zachowania. To właśnie oferuje nam trening mindfulness.

Ta książka pokaże Ci, czym jest uważność i jak ją trenować. Jeśli czujesz się przytłoczony nowymi obowiązkami, przeżywasz kryzys związany z awansem lub degradacją, masz wszystkiego dość albo po prostu chcesz zacząć żyć bardziej świadomie i szczęśliwie, taki trening pomoże Ci odnaleźć najwłaściwszą ścieżkę. Zobacz, jak możesz poprawić swój dobrostan fizyczny i umysłowy, nawiązać bardziej satysfakcjonujące kontakty z ludźmi i zachować zimną krew w każdej sytuacji biznesowej. Zaakceptuj to, czego nie możesz zmienić, i naucz się kierować uwagę na najistotniejsze aspekty zdarzeń. Odsuń na drugi plan wszelkie zakłócenia i zyskaj możliwość obiektywnej oceny tego, co dzieje się w Twojej firmie.

  Przywództwo a mindfulness
  Etapy treningu uważności
  Przeszkody w treningu
  Tworzenie uważnych nawyków
  DOPAMINA — uważne strategie działania
  Budowanie uważnej przestrzeni w firmie
  Uważne relacje w pracy
  Podstawowa technika mindfulness - PORA

Bądź uważny na co dzień i od święta!

Książka "Skup się!"
Chybicki Jarosław