Siła woli. Poznaj i wykorzystaj mechanizmy samokontroli - Kelly McGonigal

Siła woli. Poznaj i wykorzystaj mechanizmy samokontroli

4.00 Oceń książkę!

Autor: Kelly McGonigal

Wydawnictwo: One Press;Sensus
ISBN: 9788324682799
EAN:
Format: 140 x 208
Oprawa: miękka
Stron: 376
Data wydania: 2015-02-25
Gdzie kupić tanią książkę?
książka
35.99
książka
36.97zł
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Ta książka powstała w oparciu o kurs pod tytułem "The Science of Willpower", odbywający się w ramach programu kształcenia ustawicznego na Uniwersytecie Stanforda. Na ten kurs Kelly McGonigal zaprasza wszystkich chętnych i z roku na rok uczestniczy w nim coraz więcej słuchaczy. Poznają oni wyniki najnowszych badań naukowych dotyczących samokontroli w takich dziedzinach, jak psychologia, ekonomia, neurologia, medycyna.

Kurs uczy, jak uwalniać się od dotychczasowych nawyków i kształtować zdrowe przyzwyczajenia, jak pokonywać skłonność do odkładania wszystkiego na później, jak rozwijać umiejętność koncentracji, jak zarządzać stresem; pozwala także zrozumieć, dlaczego ulegamy pokusom, i odkryć, jak można się im opierać. Poza treściami przekazywanymi kursantom niniejsza książka zawiera najciekawsze badania i ćwiczenia praktyczne, wykorzystywane w ramach zajęć, a także najnowsze odkrycia i mądre spostrzeżenia setek uczestników szkolenia.

Książka "Siła woli. Poznaj i wykorzystaj mechanizmy samokontroli"
Kelly McGonigal