Samo Sedno - Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą - Magdalena Staniek

Samo Sedno - Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą
4.00 Oceń książkę!

Autor: Magdalena Staniek

 Wydawnictwo: Edgard
ISBN: 9788377883020
EAN:
Format: 150 x 210
Oprawa: miękka
Stron: 264
Data wydania: 2013-10-21
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
23.49zł
Kup książkę
Selkar
książka
30.47zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Pokonaj lęki i obawy dzięki terapii poznawczo-behawioralnej.

Nieśmiałość utrudnia ci kontakty towarzyskie? Zniechęca do podejmowania wyzwań zawodowych? Stoi na przeszkodzie w budowaniu związku? Wyjdź z kryjówki i rozpocznij nowe życie!

Z tym poradnikiem dowiesz się na czym polega nieśmiałość, określisz jej typ, którego zrozumienie stanowić będzie podstawę pracy nad jej eliminacją. Książka zawiera zbiór rad i przykładów z życia, pomagających w podnoszeniu samooceny i przezwyciężaniu własnych ograniczeń. Istotną jej częścią są ćwiczenia i zadania oparte o terapię poznawczo-behawioralną (TPB). Poradnik przeznaczony jest dla wszystkich, którzy chcą pokonać nieśmiałość, pragną otworzyć się na ludzi i zacząć realizować własne plany i marzenia.

Znajdź własną drogę do śmiałości!

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
  • wskazuje, jak poprzez zmianę myślenia znaleźć rozwiązanie problemów
  • pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami
  • wykorzystuje jedną z najskuteczniejszych metod - terapię poznawczo-behawioralną
  • podpowiada, jak pomagać osobom, które cierpią z powodu nieśmiałości
  • przedstawia prawdziwe historie osób, które pokonały lęki i zaczęły żyć pełnią życia

Książka "Samo Sedno - Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą"
Magdalena Staniek