Przestań się przejadać. Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc - Jane McCartney

Przestań się przejadać. Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc
4.00 Oceń książkę!

Autor: Jane McCartney

 Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375794069
EAN:
Format: ...
Oprawa: miękka
Stron: 184
Data wydania: 2015-05-20
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
25.99zł
Kup książkę
Selkar
książka
26.47zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Wiele osób "zajada" kłopoty i boryka się z problemem tzw. jedzenia emocjonalnego. Na kompulsywne objadanie nie pomogą diety ani dobre chęci. Dr Jane McCartney wyjaśnia, że problem należy rozwiązać u jego podstaw, zaczynając od poprawy samopoczucia psychicznego. Zdaniem autorki nadwaga wynika przede wszystkim ze stanu umysłu.

McCartney proponuje czterotygodniową terapię złożoną z ćwiczeń pomocnych w prawidłowej identyfikacji emocji, związków z innymi osobami i jedzeniem oraz walce ze stresem. Pomaga rozpoznać nawyki, przekonania, zanalizować konsekwencje wyborów i poznać sabotażystów. Przestań się przejadać to skuteczny poradnik jak zaakceptować samego siebie i odzyskać wysokie poczucie własnej wartości, a w efekcie definitywnie zerwać z kompulsywnym objadaniem.

Książka "Przestań się przejadać. Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc"
Jane McCartney