Pilates - Joanna Bilczyńska

Pilates
4.00 Oceń książkę!

Autor: Joanna Bilczyńska

 Wydawnictwo: Dragon
ISBN: 9788362976409
EAN:
Format: 135 x 210
Oprawa: miękka
Stron: 48
Data wydania: 2012-03-22
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
3.99zł
Kup książkę
Selkar
książka
5.50zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Pilates to nie tylko wykonywanie kolejno ćwiczeń, trening ten jest często nazywany gimnastyką myślących.

Pilates to metoda oparta na współdziałaniu ciała i umysłu, wymaga ogromnego skupienia na wykonywanych ćwiczeniach. Podstawowa zasada to dokładne wykonanie, ważniejsze nawet niż liczba powtórzeń. To właśnie w nim tkwi tajemnica skuteczności treningu. Dzięki temu metoda ta pozwala uzyskać dobrą kondycję, podnieś wydolność i wytrzymałość organizmu, a także nadać elastyczność i sprężystość ciału. Pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów. W związku z tym, że pilates jest jedną z bezpieczniejszych technik ćwiczeń, polecany jest każdemu. Pomaga zarówno zrelaksować się, jak i wrócić do formy po przebytych kontuzjach.

Książka "Pilates"
Joanna Bilczyńska