Pilates dla każdego - Rodriguez Jose

Pilates dla każdego
4.00 Oceń książkę!

Autor: Rodriguez Jose

 Wydawnictwo: Bellona
ISBN: 9788311114081
EAN: 9788311114081
Format: 270 x 196 x 18
Oprawa: Twarda
Stron: 160
Data wydania: 2007
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
23.97zł
Kup książkę
Merlin
książka
36.99zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Pilates nazywany jest też sztuką kontrologii, ponieważ polega na uzyskiwaniu całkowitej kontroli nad ciałem w wyniku ćwiczeń, które łączą precyzję wykonania z koncentracją umysłu. Trening zakłada przede wszystkim wzmocnienie mięśni centralnej części ciała, a przez to zwiększenie elastyczności i siły w pozostałych częściach. Aby to osiągnąć, nie wystarczy nauczyć się zestawu ćwiczeń, trzeba też poznać praktyki relaksacyjne i różne techniki oddechowe, jak również zapoznać się z metodą wizualizacji, która pomaga wykonywać ćwiczenie we właściwy i najbardziej efektywny sposób.

Książka "Pilates dla każdego"
Rodriguez Jose