Paul Tergat Biegaj z mistrzem - Wirz Jurg

Paul Tergat Biegaj z mistrzem
4.00 Oceń książkę!

Autor: Wirz Jurg

 Wydawnictwo: Helion
ISBN: 9788328306028
EAN: 9788328306028
Format: 230 x 170 x 10
Oprawa: Miękka
Stron: 216
Data wydania: 2015
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
16.97zł
Kup książkę
Merlin
książka
30.99zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Biegaj z mistrzem!

  W mniej niż rok na szczyt, czyli porady mistrza w kwestii treningu dla początkujących
  Król biegów przełajowych i półmaratonu, czyli mądre sposoby zwiększania wytrzymałości organizmu
  Rekord świata w maratonie, czyli droga do przekraczania własnych ograniczeń

Dobiegu.pl

Paul Tergat dorastał w biedzie, w kenijskiej wiosce wraz z szesnaściorgiem rodzeństwa. Miał talent i niezwykłego ducha walki. Dzięki pasji i wytrwałości osiągnął ogromny sukces. Dziś jest sławnym sportowcem, wielokrotnym mistrzem i rekordzistą świata na różnych dystansach. Książka Paul Tergat. Biegaj z mistrzem to nie tylko opowieści o jego sekretach, zwycięstwach i porażkach, inspirujące historie o jego rodzinie i działalności charytatywnej, to również poradnik dla osób pragnących bić swoje rekordy i tych, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z bieganiem.

Pamiętaj, że każdy bieg zaczyna się od pierwszego kroku, a każdy sukces wymaga determinacji! Sięgnij po rady mistrza, poznaj jego ducha walki i podejście do poszczególnych dystansów. Dowiedz się, czym różnią się przygotowania do maratonu od przygotowań do półmaratonu czy biegu przełajowego. Poznaj mądre sposoby zwiększania wytrzymałości organizmu, wskazówki dotyczące diety, snu oraz plany treningowe Paula Tergata.

A potem biegaj, bij swoje rekordy i wybiegaj swój własny sukces!

  Porady dla początkujących i wskazówki dotyczące pierwszych zawodów
  Jak zacząć od zera i po 12 tygodniach biegać 30 minut bez przerwy?
  Dzień z życia Paula — trening, dieta i sen
  Porady i treningi do półmaratonu i maratonu
  Sekrety doktora Rosy
  Paul Tergat jako mąż, biznesman, filantrop i ambasador ONZ
  Rady dla młodych biegaczy, seniorów i biegaczy rekreacyjnych
  Haile Gebrselassie i inni o Tergacie

Książka "Paul Tergat Biegaj z mistrzem"
Wirz Jurg