Pakiet: Jazda na nartach / Sztanga, hantle i sztangielki - Kazimierz J. Szczęsny; Wolfgang Miessner

Pakiet: Jazda na nartach / Sztanga, hantle i sztangielki
4.00 Oceń książkę!

Autor: Kazimierz J. Szczęsny; Wolfgang Miessner

 Wydawnictwo: ...
ISBN: 9788370204624
EAN:
Format: 190 x 260
Oprawa: miękka
Stron: ...
Data wydania: 2011-10-04
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
34.90zł
Kup książkę
Selkar
książka
42.50zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Pakiet składa się z dwóch książek "Jazda na nartach" i "Sztanga, hantle i sztangielki"

Autor książki "Jazda na nartach" wykorzystuje swoje wieloletnie doświadczenie oraz znajomość metod nauczania stosowanych przez szkoły francuskie, austriackie i włoskie. Pozwoliły one autorowi na skonstruowanie "bezbolesnej" metodyki nauczania narciarstwa współczesnego, czyli jazdy na krawędziach nart. Rozbudowany dział o sprzęcie pozwala na podjęcie racjonalnej decyzji dotyczącej jego wyboru. Autor umieścił również w książce podstawowe informacje o technikach freeride'owych.

Książka "Sztanga, hantle i sztangielki" jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni. Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves, optymalne jednostki treningowe, planowanie treningu i kierowanie nim.

Książka "Pakiet: Jazda na nartach / Sztanga, hantle i sztangielki"
Kazimierz J. Szczęsny; Wolfgang Miessner