NLP zwycięzców. Sportowy trening umysłu i ciała

Skoncentrowana ewolucja osiągnięć

• Przygotowania mentalne i fizyczne


• Rozwijanie pozytywnych przekonań


• Ćwiczenia i techniki NLP wykorzystywane w sporcie

Słuchając wypowiedzi Adama Małysza, polskich siatkarek czy innych sportowców nie można oprzeć się wrażeniu, że odpowiednie przygotowanie psychologiczne jest równie ważne, co zaprawa fizyczna. Zawodnicy niemal w każdym wywiadzie wspominają o jakichś aspektach psychologii sportu. Każde sprawozdanie z meczu lub zawodów oraz każdy artykuł w mniejszym lub większym stopniu ocierają się o tę dziedzinę. W ostatnich latach tendencja ta przybiera na sile, a sportowcy z obawą otwierają lodówki z napojami izotonicznymi, bojąc się, że wyskoczą z nich udzielający dobrych rad "trenerzy dusz".

W przeciwieństwie do nielegalnych środków wspomagających wydolność organizmu, mentalny doping jest jak najbardziej dozwolony. A przy tym niezwykle skuteczny! Ta książka stanowi świetne wprowadzenie do wykorzystywania technik i praktyk NLP w codziennym życiu każdego sportowca. Wyobraź sobie, że -- bez względu na Twój poziom zaawansowania -- w ciągu czterech tygodni uzyskujesz godną uwagi poprawę rezultatów. Uwierz: wystarczy, że spróbujesz czegoś nowego, a osiągniesz optymalną sprawność i skuteczność za każdym razem!

Zacznij trening od rozgrzewki psychicznej:

• ćwiczenia psychiczne i fizyczne,


• próby mentalne,


• "napalanie się",


• rozpoznawanie sygnałów sukcesu,


• relaksacja,


• radzenie sobie ze stresem i wypaleniem,


• kontrolowanie samoświadomości,


• poprawa pamięci,


• koncentracja uwagi,


• opracowywanie strategii sukcesu,


• pokonywanie trudności,


• ujarzmianie agresji,


• rozwijanie pewności siebie,


• tworzenie efektywnych strategii przygotowań.

Książka "NLP zwycięzców. Sportowy trening umysłu i ciała"
Ted Garratt