Nauka kochania siebie. Od wybaczenia do pełnej samoakceptacji

Wielu z nas ma problemy z okazywaniem dobroci samym sobie, a jej brak jest często powodem problemoacute;w zdrowotnych i emocjonalnych. Czas z tym skończyć.

Gdy Autor uświadomił sobie, że brak miłości do samego siebie utrudnia mu życie, postanowił przeprowadzić eksperyment na sobie. Przez ponad rok studiował najnowsze badania z zakresu chemii moacute;zgu i neurobiologii, poznawał techniki psychoterapeutyczne oraz narzędzia do rozwoju osobistego. Dowioacute;dł, że miłość do samego siebie mamy w genach, ale tracimy ją w wieku sześciu lat pod wpływem otoczenia i braku wychowania w jej duchu. Aby zyskać czyjąś miłość i aprobatę staramy się być kimś innym, niż jesteśmy w rzeczywistości. Przywdziewany roacute;żnego rodzaju maski, pod ktoacute;rymi jednak z czasem robi się nam ciasno i niewygodnie.

Autor udowadnia, że moacute;zg można przeprogramować i podaje proste techniki, jak to zrobić. Proponujepraktyki, dzięki ktoacute;rym nauczysz się zmieniać i tworzyć pozytywne nawyki myślowe. Będziesz miał okazję prześledzić ten proces na licznych przykładach oraz zmienić architekturę połączeń nerwowych w swoim moacute;zgu. Poznasz mechanizm działania wstydu i dowiesz się, w jaki sposoacute;b możesz przestać się przejmować. Dr Hamilton stworzył i osobiście wyproacute;bował 27 ćwiczeń, ktoacute;re pomogą Ci odkryć swoje prawdziwe "ja" i poprawić samoocenę. Szybko zmienisz nastawienie do siebie i zdołasz wybaczyć sobie wszelkie niepowodzenia. W pełni zaakceptujesz siebie oraz stworzysz trwałe i szczere relacje.

Odkryj i pokochaj siebie bezwarunkowo!

Książka "Nauka kochania siebie. Od wybaczenia do pełnej samoakceptacji"
David R. Hamilton