Modelowanie sylwetki - Trunz-Carlisi Elmar

Modelowanie sylwetki
4.00 Oceń książkę!

Autor: Elmar Trunz-Carlisi

 Wydawnictwo: ...
ISBN: 9788377732595
EAN: 9788377732595
Format: 260 x 200 x 15
Oprawa: Miękka
Stron: 168
Data wydania: 2014
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
21.99zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję?

Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych.

Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego

Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę!

Książka "Modelowanie sylwetki"
Trunz-Carlisi Elmar