Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet - Frederic Delavier

Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet
4.00 Oceń książkę!

Autor: Frederic Delavier

 Wydawnictwo: Lekarskie PZWL
ISBN: 9788320039658
EAN:
Format: 195 xs 255
Oprawa: miękka
Stron: 136
Data wydania: 2009-02-01
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
57.49zł
Kup książkę
Selkar
książka
109.47zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Po międzynarodowym sukcesie Atlasu treningu siłowego Frédéric Delavier przedstawia tym razem książkę w całości poświęconą ćwiczeniom dla osiągnięcia ładnej sylwetki. Jest to wyjątkowy poradnik dla kobiet, które chciałyby poprawić ogólną kondycję, wzmocnić siły, poruszać się z łatwością - po prostu być sprawne i ładnie wyglądać. Aby to osiągnąć, niezwykle ważne jest wzmocnienie takich partii ciała, jak: pośladki, nogi, brzuch i plecy. Precyzyjnie wykonane ryciny doskonale pokazują, które grupy mięśniowe zaangażowane są w dane ćwiczenia. Trenowanie według szczegółowych wskazówek zawartych w książce pozwoli ćwiczącym poznać anatomię własnego ciała, w sposób przemyślany i efektywny wzmocnić mięśnie oraz uniknąć kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń.

Książka "Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet"
Frederic Delavier