Mindfulness Żyj tu i teraz - Hasson Gill

Mindfulness Żyj tu i teraz
4.00 Oceń książkę!

Autor: Hasson Gill

 Wydawnictwo: Amber
ISBN: 9788324155729
EAN: 9788324155729
Format: 205 x 130 x 16
Oprawa: Miękka
Stron: 240
Data wydania: 2015
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
23.97zł
Kup książkę
Merlin
książka
29.80zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Najbardziej przystępny przewodnik po uważności dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają na nie czasu. Ale nie chcą, żeby życie im uciekało. Chcą wyzwolić się ze stresu i lęku. I żeby żyć
w pełni, praktykują uważność.
Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia.
Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozprasza to, co już się zdarzyło wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje
i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć inaczej. Możesz!
Uważność pozwala doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Dzięki poradom i wskazówkom wybitnej terapeutki
Gill Hasson będziesz mógł:
• stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania
• zyskać spokój i pewność siebie
• uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych
• wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi
Życie rozgrywa się właśnie teraz; uważność pomoże ci żyć w obecnej
chwili tak, by ci nie umknęła!

Książka "Mindfulness Żyj tu i teraz"
Hasson Gill