Mindfulness Trening uważności z płytą CD - Williams Mark, Penman Danny

Mindfulness Trening uważności z płytą CD
4.00 Oceń książkę!

Autor: Williams Mark, Penman Danny

 Wydawnictwo: Edgard
ISBN: 9788377884157
EAN: 9788377884157
Format: 235 x 165 x 15
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Stron: 216
Data wydania: 2020
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
35.97zł
Kup książkę
Merlin
książka
36.99zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.
Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.
Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.
Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz "tu i teraz".
"Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności".
- Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna
"Spokój w świecie zewnętrznym jest możliwy pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka Marka Williamsa i Danny'ego Penmana pozwala ten stan osiągnąć".
- Goldie Hawn, amerykańska aktorka
"Książka godna polecenia. Przedstawia praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia, tu i teraz".
- Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książek

MARK WILLIAMS - profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT).
DANNY PENMAN - doktor biochemii, dziennikarz "Daily Mail", współpracujący również z "The Independent" oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness.

Książka "Mindfulness Trening uważności z płytą CD"
Williams Mark, Penman Danny