Mindfulness - Roberts Thomas

Mindfulness
4.00 Oceń książkę!

Autor: Thomas Roberts

 Wydawnictwo: Gdańskie Psychologiczne
ISBN: 9788374895958
EAN: 9788374895958
Format: 205 x 135 x 15
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Stron: 256
Data wydania: 2015
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
22.99zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Czym jest uważność? Czy umiemy być uważni i świadomi w codziennym życiu? Dlaczego jest to takie istotne? Na te i inne pytania związane z nowym nurtem medytacji mindfulness odpowiada Thomas Roberts w książce ?Podręcznik uważności?. Autor pokazuje, jak zmienić myślenie o sobie i świecie, aby dzięki temu osiągnąć spełnienie i cieszyć się każdym dniem. Według niego żyjemy bezrefleksyjnie, jesteśmy zabiegami, zamknięci na siebie i na innych ludzi. Dlatego często czujemy się stłamszeni i nieszczęśliwi. Aby to zmienić, musimy zmienić przede wszystkim swoje nastawienie, a Roberts pokazuje, jak to zrobić. Nie tylko tłumaczy, czym jest uważność, ale również podpowiada, jak ją osiągnąć. Dzięki jego radom nauczysz się być ?tu i teraz? i żyć pełnią życia! Ponadto: ? otworzysz się na potrzeby swoje i innych ludzi; ? zaczniesz żyć bardziej świadomie; ? łatwiej poradzisz sobie w trudnych chwilach; ? osiągniesz wewnętrzny spokój; ? będziesz szybciej rozwiązywać problemy; ? Twoje życie zyska nową jakość.

Książka "Mindfulness"
Roberts Thomas