Mindfulness dla dzieci Poczuj radość spokój i kontrolę - Roman Carole P., Albertson-Wren J. Robin

Mindfulness dla dzieci Poczuj radość spokój i kontrolę
4.00 Oceń książkę!

Autor: Roman Carole P., Albertson-Wren J. Robin

 Wydawnictwo: Helion
ISBN: 9788328357426
EAN: 9788328357426
Format: 225 x 200 x 5
Oprawa: Miękka
Stron: ...
Data wydania: 2020
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
28.97zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Button: 30 ćwiczeń
Doskonale wiemy, że najmłodsi potrzebują regularnego treningu fizycznego, nawet jeśli nie planują kariery sportowej. Jednak nie tylko mięśnie wymagają ćwiczeń! Równie ważna jest praca nad mózgiem, żeby wzmacniać i rozwijać te jego części, które odpowiadają za podejmowanie decyzji, oraz doskonalić umiejętności zapamiętywania i przypominania sobie informacji. Wartościowym efektem takiego treningu jest także nauka kontroli reakcji "uciekaj lub walcz". Przede wszystkim należy nauczyć się uważności. To trudne słowo oznacza bycie świadomym, co jest tu i teraz: co właśnie widzimy, słyszymy, odczuwamy i jakich doświadczamy emocji. Uważność pomaga przejąć kontrolę nad sytuacją i podjąć najlepszą decyzję w danej chwili.

Ta książka jest przeznaczona dla najmłodszych czytelników. Przywołuje historie dzieci, które znalazły się w trudnej sytuacji i musiały dokonać wyboru - a poradziły sobie z tym dzięki wielu różnym technikom. Te zostały opisane głosami samych dzieci, które dzielą się również własnymi ćwiczeniami na uważność, do zastosowania w różnych okolicznościach życiowych. Ponadto znalazły się tu propozycje świetnych ćwiczeń kształcących umiejętność skupiania się na własnych emocjach i rozpoznawania ich. To rzecz, którą młodzi odbiorcy mogą przeczytać wspólnie z rodzicami albo samemu po cichu - a potem wypróbować zaprezentowane techniki, a te, które polubią najbardziej, stosować jak najczęściej w codziennym życiu.

W tej książce znajdziesz ćwiczenia:

na uważność w domu
na uważność w szkole
na uważność w relacjach z innymi dziećmi
Poznaj uważność. Ćwicz uważność. Włącz uważność.
O autorach
Carole P. Roman jest nagradzaną autorką ponad 50 książek dla dzieci. Bez względu na to, czy opowiadają one o piratach, księżniczkach czy o odkrywaniu otaczającego nas świata, zachwycają pedagogów, rodziców i dzieci różnego pochodzenia. Prowadzi trzy podkasty i jest jednym z założycieli nowego czasopisma Indie Author's Monthly.

Książka "Mindfulness dla dzieci Poczuj radość spokój i kontrolę"
Roman Carole P., Albertson-Wren J. Robin