Metody treningowe. Kulturystyka
Opis
Kompleksowy i niezbędny poradnik dla wszystkich zainteresowanych uprawianiem kulturystyki i poprawianiem kondycji oraz dla sportowców różnych dyscyplin. Opracowany przez trenera kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego.
Zawiera:
Zawiera:
- Zasady treningowe budujące siłę i masę mięśniową oraz kształtujące i definiujące sylwetkę.
- Szczegółowy opis reżimów treningowych i korzyści z ich zastosowania w treningu. Przystępne wyjaśnienie fachowej terminologii.
- Wyczerpujące informacje o nowoczesnej suplementacji, witaminach i minerałach niezbędnych dla osób trenujących i ćwiczących.
- Wskazówki dotyczące zdrowego i prawidłowego odżywiania.