Metody treningowe - Michalski Leszek

Metody treningowe
4.00 Oceń książkę!

Autor: Leszek Michalski

 Wydawnictwo: Literat
ISBN: 9788378980506
EAN: 9788378980506
Format: 215 x 150 x 17
Oprawa: Miękka
Stron: 288
Data wydania: 2015
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
18.49zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Niezbędny poradnik dla zainteresowanych kulturystyką i poprawieniem kondycji oraz dla sportowców różnych dyscyplin. Książka ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym profesjonalnych poradników dotyczących zaawansowanego szkolenia w sportach siłowych. Leszek Michalski przystępnie wyjaśnia fachowe terminy, szczegółowo opisuje reżimy i zasady treningowe. Nawiązując do zasad opracowanych przez Joe Weidera, prezentuje nowy model treningu, w którym zastosowanie znajdują reżimy treningowe. Szczegółowo opisuje istotę reżimów treningowych i korzyści wynikające z ich zastosowania w treningu, a także rozgrzewkę oraz okresy: przejściowy, budowania siły mięśniowej, budowania masy mięśniowej, kształtowania masy mięśniowej i budowania separacji. Uzupełnieniem treści dotyczących treningu jest obszerny rozdział poświęcony witaminom, minerałom i nowoczesnej suplementacji, jak również propozycje diet w poszczególnych okresach treningu. Leszek Michalski ? trener kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w latach 1998-2012. Prezes, wykładowca Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów Sylwetka. Sędzia klasy międzynarodowej (od 2000 r.), wykładowca na kursach Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej dla instruktorów rekreacji ruchowej ze specjalizacji fitness ? ćwiczenia siłowe, w pionie szkolenia Miejskiego Ogniska TKKF w Toruniu (od 1991 r.). Autor bestsellerowego poradnika Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki oraz serii Siła, sprawność, piękno z ćwiczeniami dla mężczyzn na poszczególne partie mięśniowe. We wrześniu 2014 roku premiera kolejnej książki Leszka Michalskiego ? Muscle IQ ? Trenuj z rozumem. Strategia treningu.

Książka "Metody treningowe"
Michalski Leszek