Maraton metodą Hansonów - Humphrey Luke, Hanson Keith, Hanson Kevin

Maraton metodą Hansonów
4.00 Oceń książkę!

Autor: Luke Humphrey; Keith Hanson; Kevin Hanson

 Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375793048
EAN: 9788375793048
Format: 238 x 164 x 12
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Stron: 288
Data wydania: 2014
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
29.49zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Trenerzy Kevin i Keith łamią stare zasady i wprowadzają nowatorskie rozwiązania, łącząc naukę i strategię w jednym tylko celu: aby wydobyć maratoński potencjał każdego biegacza. Wyłożona w prosty i przejrzysty sposób metoda Hansonów daje ci wiedzę, narzędzia i plany treningowe, których potrzebujesz, aby pobiec swój najlepszy maraton i osiągnąć wymarzony wynik.

Poznaj sekrety profesjonalistów i osiągnij oszałamiający wynik w kolejnym maratonie. Metoda Hansonów łączy naukową wiedzę z praktycznym doświadczeniem, przygotowuje cię na najcięższe, ostatnie kilometry królewskiego dystansu, kładąc nacisk na:
• niższy kilometraż długich wybiegań - stawiaj na jakość, nie na ilość,
• treningi szybkościowe, siłowe i tempowe optymalnie dopasowane do tempa docelowego,
• ścisłe zasady odżywiania i nawadniania, abyś zapomniał o "ścianie",
• szczegółowe plany treningowe dla początkujących i zaawansowanych.
HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT zrobił furorę na amerykańskiej scenie biegowej, gdy okazało się, że biegacze skupieni wokół niego stanowią jedną z najlepszych grup biegowych w USA. Nieprzeciętny talent w połączeniu z niekonwencjonalnym podejściem do długiego wybiegania to przepis na sukces, który odnieśli uczestnicy projektu, zdobywając medale w najważniejszych amerykańskich maratonach oraz zapewniając sobie miejsca w kadrze olimpijskiej Stanów Zjednoczonych.

LUKE HUMPREY - trener prowadzący w firmie Hanson's Coaching Services i uczestnik programu HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT
KEITH I KEVIN HANSONOWIE - autorzy projektu HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT; na co dzień pracują z czołowymi amerykańskimi biegaczami
Trzeba powiedzieć sobie otwarcie i szczerze - metoda Hansonów nie nadaje się dla każdego. To prawdziwy program treningowy, który nie zostawia miejsca na improwizację i szukanie wymówek. Na tym polega jego siła. Trenując według wskazówek braci Hansonów, można się poczuć jak prawdziwy sportowiec! Tutaj każda jednostka treningowa ma swój cel, sens i efekt. W dodatku - efekt piorunujący.
Marek Tronina, red. nacz. miesięcznika "Bieganie"

Książka "Maraton metodą Hansonów"
Humphrey Luke, Hanson Keith, Hanson Kevin