Kolorowanka uważności -

Kolorowanka uważności
4.00 Oceń książkę!

Autor: ...

Wydawnictwo: Insignis Media
ISBN: 9788365315151
EAN: 9788365315151
Format: 180 x 125 x 11
Oprawa: Miękka
Stron: 106
Data wydania: 2016
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
13.97zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Zapomnij o stresie i odpręż się przy kolorowaniu

Ta oryginalna kolorowanka - idealne uzupełnienie Dziennika uważności Corinne Sweet - zawiera mnóstwo intrygujących ilustracji i misternych, wyrafinowanych wzorów. Wypełniając je uważnie kolorami, przyniesiesz wytchnienie swojemu umysłowi.
Noś tę poręczną kolorowankę ze sobą. Zobaczysz, że gdziekolwiek się znajdziesz, wystarczy kilka minut kolorowania, byś odnalazł wewnętrzny spokój.

Wszyscy jesteśmy bardzo zajęci, więc często działamy bez zastanowienia: biegamy z miejsca na miejsce, robimy kilka rzeczy naraz w pracy, opiekujemy się rodziną i usiłujemy utrzymać przyjaźnie. Teraz wiemy jednak, że chwila przerwy na praktykę uważności może mieć niezwykle korzystny wpływ na nasze samopoczucie - dzięki niej czujemy się spokojniejsi, mniej zestresowani i bardziej pogodzeni z własnymi emocjami.

Uważność to skupienie się na chwili obecnej, wyrzucenie z myśli wszystkiego, co nas rozprasza, i koncentracja wyłącznie na byciu tu i teraz. Właściwie każda czynność, wykonana w odpowiedni sposób, może stać się treningiem uważności - spacer ulicą, zjedzenie kostki czekolady albo zwykły wdech i wydech. Ale kolorowanie - wypełnianie różnymi barwami narysowanych kształtów, trzymanie w dłoni kredek i podziwianie piękna ilustracji - szczególnie sprzyja medytacji uważności.

Przepiękne sceny i misterne, skomplikowane wzory w tej małej kolorowance to idealny sposób na rozwijanie uważności i kreatywności. Mamy nadzieję, że te urocze rysunki przyniosą ci radość niezależnie od tego, co robisz i gdzie się znajdujesz… Weź kredki, odstresuj się i ćwicz uważność.

Książka "Kolorowanka uważności"