Kiedy złość rani - McKay Matthew, Rogers Peter D., McKay Judith

Kiedy złość rani
4.00 Oceń książkę!

Autor: Matthew McKay; Peter D. Rogers; Judith McKay

 Wydawnictwo: Mind
ISBN: 9788362445486
EAN: 9788362445486
Format: 210 x 135 x 20
Oprawa: Miękka
Stron: 400
Data wydania: 2014
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
26.99zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Złość jest odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak niszczy relacje z innymi ludźmi i na dłuższą metę powoduje jeszcze większe napięcie i stres. To błędne koło.
Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji. Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia.

  Złość jest kwestią wyboru. Zależy przede wszystkim od naszego myślenia.
  Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Jego skutkiem jest jeszcze większe napięcie i złość.
  Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia.
  Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych. Złość rodzi złość.
  Można nauczyć się żyć bez złości ? i żyć zdrowiej.

Książka "Kiedy złość rani"
McKay Matthew, Rogers Peter D., McKay Judith