Jazda na rowerze. Profesjonalnie o sporcie - Paul Cowcher; Tommaso Bernabei; Remmert Wielinga

Jazda na rowerze. Profesjonalnie o sporcie
4.00 Oceń książkę!

Autor: Paul Cowcher; Tommaso Bernabei; Remmert Wielinga

 Wydawnictwo: Muza
ISBN: 9788377581278
EAN:
Format: 210 x 255
Oprawa: miękka
Stron: 160
Data wydania: 2012-02-06
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
35.99zł
Kup książkę
Selkar
książka
38.47zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Książka dla amatorów, którzy traktują kolarstwo jako hobby. Zawiera opis techniki jazdy i ćwiczeń treningowych, które pomogą wzmocnić kondycję fizyczną i zdrowiej się poczuć. Dostarcza szczegółowych informacji na temat doskonalenia poszczególnych elementów jazdy na rowerze: pedałowania, pokonywania zakrętów i wzniesień, jazdy podczas deszczu i wiatru. Pozwala zapoznać się z ekspercką wiedzą na temat treningu jazdy "na kole", pościgu za peletonem i regeneracji sił po ukończeniu wyścigu. Poszczególne rozdziały poświęcono sposobom poprawy kondycji fizycznej i psychicznej, a także właściwemu odżywianiu. Oddzielny rozdział opisuje trening przekrojowy i ogólne wzmacnianie kondycji. Opisano w nim różnorodne ćwiczenia na każdą grupę mięśni, uzupełniając opisy stosownymi rysunkami. Programy treningowe na różnym poziomie zaawansowania w zależności od możliwości trenującego pomogą poprawić wytrzymałość, siłę i technikę.

Książka "Jazda na rowerze. Profesjonalnie o sporcie"
Paul Cowcher; Tommaso Bernabei; Remmert Wielinga