Jak uwolnić się od lęku

Odczuwanie lęku jest częścią naszej ludzkiej natury. Od początku do końca trwania ludzkiego życia lęk odgrywa w nim wielką rolę. Chroni on przed zagrożeniami, ostrzegając nas w niebezpiecznych sytuacjach. Sam może też stać się niebezpieczny, gdy staje się wyolbrzymiony, nieproporcjonalny w stosunku do przyczyn i jeśli nie potrafimy go zintegrować z naszą psychiką. Jeżeli jednak przyjmiemy go jako wyzwanie, może nadać życiu emocjonalnemu twórcza dynamikę i przyczynić się do naszego rozwoju. Może również paraliżować i sprawić, że będziemy uciekać przed życiem. Zdarza się to wówczas, gdy rozrasta się w nas na tyle, że wyłącza naszą zdolność orientacji w świecie.
W tej publikacji chciałbym przyjrzeć się różnym aspektom lęku. Pokażę zarówno konstruktywne, jak i negatywne jego strony. Przedstawię problem lęku z perspektywy psychoterapeutycznej i duchowej (...).(ze wstępu)