Głodówka lecznicza dla zdrowia

Głodówka lecznicza to druga książka po Kuchni wegańskiej z serii Biblioteczki Wegetariańskiego Świata pod redakcją Agnieszki Olędzkiej. Powstała na podstawie dziesięcioletnich doświadczeń z organizowanych przez redakcję leczniczych głodówek.Proponujemy metodę małych kroczków. Na początek pierwsze przykazanie: nie ma dnia bez surówki i owoców. Surowe pożywienie, czyli obok warzyw i owoców orzechy, pestki ze słonecznika, dyni, różne nasiona powinno być jedzone przed innymi posiłkami. Codzienna porcja surówek i szklanka domowego soku z marchwi - to już jest dużo. Problem w tym, że po latach jadania gotowanych, papkowatych pokarmów surowizny nie smakują.Dla wielu osób jest to więc krok milowy.Po przygotowaniach czas na głodówkę, którą proponujemy robić na wiosnę, gdyż wówczas organizm sam rozpoczyna oczyszczanie i głodówka jest niemalże przyjemnością :)Spis treści: Detoksyfikacja warunkiem koniecznym zdrowia; Rodzaje i sposoby detoksyfikacji; Uzdrawiająca moc głodówki (co głodówką można wyleczyć); Głodówka w różnych tradycjach; Wypowiedzi głodówkowiczów; Jak zacząć dbać o zdrowie; Przygotowania do głodówki; Przebywanie na głodówce; Wychodzenie z głodówki; Zalecenia dietetyczne po głodówce.W książce jest też sporo rozdziałów dotyczących odchudzania, ładnej sylwetki i diety. Na przykład: Psychosomatyczna etiologia nadwagi - schudnąć nie jest trudno; Trudna sztuka odchudzania; O preparatach odchudzających; Czy niskokaloryczne diety są skuteczne?; Co jadać, aby osiągnąć wagę optymalną?; Co nas najbardziej tuczy? Jest też jadłospis i przepisy na makrobiotyczny tydzień.