Gimnastyka przeciw osteoporozie - Barbara Spachtholz; Helmut W. Minne

Gimnastyka przeciw osteoporozie
4.00 Oceń książkę!

Autor: Barbara Spachtholz; Helmut W. Minne

 Wydawnictwo: ABA
ISBN: 9788361012788
EAN:
Format: 145 x 205
Oprawa: miękka
Stron: 160
Data wydania: 2015-07-23
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
18.99zł
Kup książkę
Selkar
książka
21.47zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Osteoporoza, zwana często "cichym złodziejem kości", to wyniszczająca choroba szkieletu, której objawem są złamania, szczególnie stawu biodrowego i kręgosłupa, przewlekły ból i ograniczenie poruszania się. Wśród przyczyn zgonów osteoporoza zajmuje niechlubne trzecie miejsce - po chorobach układu krążenia i nowotworach. Międzynarodowa Fundacja Osteoporozy (IOF) ostrzega, że w najbliższych latach liczba chorych dramatycznie wzrośnie. Nie ryzykuj kalectwa lub śmierci! Choroba przebiega podstępnie i długo nie daje objawów, często pierwszym jest złamanie kości. W zaawansowanym stadium występują bóle kostne i pogarsza się sprawność fizyczna. Z czasem niezbędna staje się pomoc innych osób. Dlatego gdy tylko czujemy, że coś nam dolega koniecznie musimy wykonać Test Obciążeń, który kompleksowo wykryje przyczyny problemów zdrowotnych Twojego organizmu. Dzięki temu jest szansa na szybkie wyleczenie.

Największym sprzymierzeńcem w zapobieganiu osteoporozie jest odpowiednia gimnastyka. Jak łatwo się o tym przekonać dowiecie się z naszej książki. Doświadczona instruktorka gimnastyki oraz wybitny specjalista od leczenia osteoporozy, proponują Czytelnikom 8 programów ćwiczeń, szczegółowo objaśnionych, krok po kroku. Prezentują także ćwiczenia relaksacyjne oraz oddechowe, które ułatwiają gimnastykę i znacznie przyczyniają się do poprawy samopoczucia.

Warto skorzystać z wielu praktycznych wskazówek:

  • jak oszczędzić kręgosłup w czasie codziennych zajęć domowych,
  • jak włączyć proste ćwiczenia na równowagę do swojego rozkładu dnia,
  • jak unikać upadków.

    Książka "Gimnastyka przeciw osteoporozie"
    Barbara Spachtholz; Helmut W. Minne