EBOOK Biblia treningu kolarza górskiego - Joe Friel

EBOOK Biblia treningu kolarza górskiego

4.00 Oceń książkę!

Autor: Joe Friel

Wydawnictwo: Buk Rower
ISBN: 9788364131233
EAN: 078AA288EB
Format: 0,0 x 0,0 x 0,0
Oprawa: ...
Stron: 252
Data wydania: 2010
Gdzie kupić tanią książkę?
książka
62.38
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Chcesz poprawić swoje wyniki w jeździe rowerem górskim i na poważnie zająć się treningiem MTB? Szukasz informacji, jak zaplanować sezon treningów i startów oraz przygotować się do zawodów? Joe Friel w Biblii treningu kolarza górskiego od pierwszych stron książki pokazuje, jak zostać swoim własnym trenerem. Metoda treningowa Friela opiera się na filozofii: wykonuj jak najmniej jak najbardziej efektywnych ćwiczeń w odpowiednim czasie. Z poradnikiem Joe Friela otrzymujesz informację o poszczególnych etapach treningu i środkach treningowych. Dowiadujesz się, jak unikać błędów treningowych, jak skonstruować sobie plan treningów, kiedy zintensyfikować pracę nad formą i kiedy odpocząć. Zgłębiasz, czym jest siła, szybkość, wytrzymałość, testy wydolnościowe, monitoring treningu, odżywianie, suplementacja, regeneracja. Automatycznie analizujesz własne możliwości psychofizyczne. Dowiadujesz się, jak radzić sobie w sytuacjach zmęczenia, znużenia czy przetrenowania.

Książka "EBOOK Biblia treningu kolarza górskiego"
Joe Friel