Dieta Omega czyli schudnij, jedząc zdrowe tłuszcze

Odpowiednie łączenie w codziennym jedzeniu 12 grup produktów poprawia zdrowie, zapewnia lepsze samopoczucie i smukłą sylwetkę

Bóle głowy, niestrawność, częste infekcje? Sucha skóra i łamliwe włosy? Zmęczenie i bezsenność? Wszystkie te dolegliwości można złagodzić, a nawet wyleczyć dietą Omega. Omega-3 i omega-6 to tzw. niezbędne kwasy tłuszczowe. Najnowsze badania naukowe dowodzą, że spożywanie odpowiednich ilości tych kwasów ma znaczenie dla zdrowia, a ich brak w diecie prowadzi do przyrostu wagi. Dieta Omega przywraca równowagę tych tłuszczów. A doskonały poradnik Dieta Omega odpowiada na wszystkie pytania związane ze stosowaniem tej rewelacyjnej metody!

• Co to są jednostki omega
• Jak schudnąć i pozostać zdrowym bez diety cud, wynalazków przemysłu farmaceutycznego, dziwacznych preparatów, uciążliwego liczenia kalorii i ciągłego ważenia się
• Dlaczego niezbędne kwasy tłuszczowe służą zarówno zdrowiu, jak i odchudzaniu
• Jakich olejów używać, a jakich unikać
• Jakie szczególne właściwości mają oliwa z oliwek, orzechy, soja
• Dlaczego fasola, groch i soczewica są wyjątkowo zdrowe
• Jak zrezygnować ze "śmieciowego jedzenia"
• Jak wybierać w supermarketach to, co nie szkodzi zdrowiu

Książka "Dieta Omega czyli schudnij, jedząc zdrowe tłuszcze"
Judith Wills