Dieta dla aktywnych - Cordain Lorel, Friel Joe

Dieta dla aktywnych
4.00 Oceń książkę!

Autor: Cordain Lorel, Friel Joe

 Wydawnictwo: Buk Rower
ISBN: 9788364131165
EAN: 9788364131165
Format: 220 x 155 x 20
Oprawa: Miękka
Stron: 336
Data wydania: 2015
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
33.97zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Paleodieta, to najefektywniejszy sposób odżywiania dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Stosowanie paleodiety pomaga osiągać lepsze wyniki i szybciej odzyskiwać siły po intensywnym wysiłku. To długoterminowa strategia obliczona na poprawę wyników i zdrowia, a nie błyskawicznie działająca dieta odchudzająca. Paleodieta opiera się na czterech głównych założeniach: - wykorzystaniu rytmu trawienia węglowodanów i białek, a zwłaszcza aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach, - doborze pokarmów do treningu pod kątem ładunku glikemicznego, - wpływie naszej diety na krew i inne płyny fizjologiczne, - zmianach diety w zależności od fazy treningu (przed, w trakcie, po). Paleodietę stosuje wielu największych zawodowych sportowców. Książka nie jest jednak skierowana tylko do mistrzów światowej klasy. To propozycja dla zwykłych ludzi, amatorów sportu.

Książka "Dieta dla aktywnych"
Cordain Lorel, Friel Joe