C-MASS Trening kalisteniczny na masę - Wade Paul

C-MASS Trening kalisteniczny na masę
4.00 Oceń książkę!

Autor: Paul Wade

 Wydawnictwo: AHA
ISBN: 9788372294319
EAN: 9788372294319
Format: 235 x 165 x 10
Oprawa: Miękka
Stron: 176
Data wydania: 2016
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
23.99zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię dpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu złożoności. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach.

Książka "C-MASS Trening kalisteniczny na masę"
Wade Paul