Biegi długodystansowe - Christof Baur; Bernd Thurner

Biegi długodystansowe
4.00 Oceń książkę!

Autor: Christof Baur; Bernd Thurner

 Wydawnictwo: ABRAXAS Wydawnictwo-Paweł Such
ISBN: 978837730805
EAN:
Format: 165 x 235
Oprawa: miękka
Stron: 160
Data wydania: 2013-04-04
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
23.99zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Dla wielu osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości poruszania się, odczuwania siły własnego organizmu oraz możliwość przełamywania jego ograniczeń. Poradnik autorstwa doświadczonych biegaczy pokazuje, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę. Zapoznaje nas z technikami budowania wytrzymałości i siły motorycznej oraz zasadami odpowiedniego żywienia, które pomogą przyspieszyć regenerujący wypoczynek po treningu i znacznie poprawić wyniki w zawodach. W książce znajdziemy osiem zaawansowanych programów treningowych, będziemy też mogli stworzyć indywidualny program ćwiczeń dostosowany do naszych możliwości.

Książka "Biegi długodystansowe"
Christof Baur; Bernd Thurner