Autoterapia. Zastosowanie metod relaksacyjnych w likwidowaniu skutków stresu - Elżbieta Książek

Autoterapia. Zastosowanie metod relaksacyjnych w likwidowaniu skutków stresu
4.00 Oceń książkę!

Autor: Elżbieta Książek

 Wydawnictwo: Astrum
ISBN: 9788372773876
EAN:
Format: 140 x 204
Oprawa: miękka
Stron: 142
Data wydania: 2011-05-04
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
17.49zł
Kup książkę
Selkar
książka
19.47zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Ile razy w ciągu zeszłego roku stałeś się "ofiarą" stresu? Ile książek na ten temat już przeczytałaś? Natłok informacji, wszechogarniający hałas, nieustające konflikty między ludźmi i całymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie środowiska, a przede wszystkim ogromny kryzys wartości, totalny brak autorytetów oraz wzorców do naśladowania - oto szara rzeczywistość, z którą dzień w dzień musisz się zmagać. Nie jest to proste, dlatego "dopada" Cię stres. Można jednak z tym walczyć! Przez całe stulecia ludzie wypracowywali metody umożliwiające łagodzenie niszczących skutków stresu. W niniejszej książce Elżbieta Książek zwięźle i nader przystępnie opisała najważniejsze i najbardziej skuteczne z nich - powszechnie znaną jogę, treningi relaksacyjne (autogenny, Jacobsona, Silvy) czy, stosunkowo niedawno odkrytą na nowo, tysiącletnią tradycję naturalnego uzdrawiania - Reiki. Przypomniała też o aromaterapii oraz korzystnym, odprężającym wpływie jonizujących powietrze lamp solnych itd.

Zatem - zatrzymaj się, usiądź, niech otoczy Cię woń jakiegoś regenerującego umysł i siły fizyczne olejku, zapomnij o zgiełku za oknem i codziennych troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu!

Książka "Autoterapia. Zastosowanie metod relaksacyjnych w likwidowaniu skutków stresu"
Elżbieta Książek