Anatomia w treningu szybkości - Leigh Brandon

Anatomia w treningu szybkości
4.00 Oceń książkę!

Autor: Leigh Brandon

 Wydawnictwo: Muza
ISBN: 9788374959230
EAN:
Format: 210 x 265
Oprawa: twarda
Stron: 144
Data wydania: 2011-03-18
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
36.99zł
Kup książkę
Selkar
książka
53.50zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania szybkości w określonych dyscyplinach sportowych
  • podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości
  • opisy ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania
  • rozciąganie i rozgrzewka, "rdzeń", Podstawowy (Pierwotny) Wzorzec Ruchowy, trening rozwijający maksymalną siłę, wytrzymałość i zwinność oraz ćwiczenia plyometryczne i szybkościowe
  • łączenie ćwiczeń w programie treningowym, aby osiągnąć w sezonie optymalną szybkość i technikę

Książka "Anatomia w treningu szybkości"
Leigh Brandon