Anatomia w treningu siłowym i fitness - Vella Mark

Anatomia w treningu siłowym i fitness
4.00 Oceń książkę!

Autor: Vella Mark

 Wydawnictwo: Muza
ISBN: 9788374950824
EAN: 9788374950824
Format: 265 x 210 x 0
Oprawa: Twarda
Stron: 144
Data wydania: 2010
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
38.50zł
Kup książkę
Merlin
książka
43.49zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni.
Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni, które należy trenować tak, aby zmaksymalizować wysiłek przy minimalnym ryzyku urazu.
W książce znajdziesz:
?Szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i ścięgien.
?Ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, kończyn górnych oraz brzucha.
?Ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów, bez obciążenia, z obciążeniem oraz rozciągające.
?Ćwiczenia dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania.

Książka "Anatomia w treningu siłowym i fitness"
Vella Mark