Anatomia w bieganiu - Patrick Milroy; Joe Puelo

Anatomia w bieganiu

4.00 Oceń książkę!

Autor: Patrick Milroy; Joe Puelo

Wydawnictwo: Muza
ISBN: 9788377581384
EAN:
Format: 180 x 250
Oprawa: miękka
Stron: 200
Data wydania: 2012-03-28
Gdzie kupić tanią książkę?
książka
37.99
książka
39.00zł
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania potencjału w bieganiu
  • podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości
  • opisy najbardziej skutecznych ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania
  • szczegółowe ilustracje ukazujące pracę mięśni
  • rozciąganie i rozgrzewka, trening rozwijający siłę i wytrzymałość oraz ćwiczenia szybkościowe
  • informacje, jak zmodyfikować ćwiczenia, aby uzyskać większą elastyczność mięśni i zredukować napięcie mięśniowe
  • łączenie ćwiczeń, aby ułożyć osobisty program dostosowany do poziomu zaawansowania oraz indywidualnych potrzeb i celów

Książka "Anatomia w bieganiu"
Patrick Milroy; Joe Puelo