Anatomia treningu mięśni tułowia - Abigail Ellsworth

Anatomia treningu mięśni tułowia

4.00 Oceń książkę!

Autor: Abigail Ellsworth

Wydawnictwo: Buchmann
ISBN: 9788376703008
EAN:
Format: 190 x 260
Oprawa: miękka
Stron: 160
Data wydania: 2012-10-10
Gdzie kupić tanią książkę?
książka
9.99
książka
31.97zł
Książka w Twoim domu w ciągu 48h

Wszystkie nasze ruchy zależą od mięśni podstawowych tułowia, które stabilizują tułów i miednicę, umożliwiając ramionom i nogom prawidłowe funkcjonowanie. Silne mięśnie podstawowe tułowia oznaczają, że będziemy się poruszać efektywnie i z łatwością. Jak więc te mięśnie ćwiczyć?

Ta książka pomoże wybrać odpowiedni indywidualny program, wskazując, które mięśnie są mięśniami podstawowymi tułowia i w jaki sposób ze sobą współpracują. Czytelnik znajdzie tu szeroką gamę ćwiczeń - zarówno stabilizujących, jak i wzmacniających. Precyzyjne instrukcje krok po kroku pomogą poprawnie wykonać każde z przedstawionych zadań.

Książka "Anatomia treningu mięśni tułowia"
Abigail Ellsworth